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月子里吃什么水果

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发表于 2017-7-6 15:01:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  产后适量吃水果对新妈妈好处很多,尤其是在补充维生素和矿物质方面,水果绝对是食用的首选。
  1.榴莲:性味甘热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。
  2.苹果:生津、解暑、开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。
  3.木瓜:有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。
  4.猕猴桃:生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。
  5.菠萝:有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B,,可以消除疲劳、增进食欲,有益于妈妈产后恢复。
  6.山楂:能够生津止渴、散淤活血,帮助恶露排除,减轻腹痛。
  7.红枣:具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的妈妈食用。

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发表于 2017-7-14 15:16:32 | 显示全部楼层
是不是要温水烫一下吃
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发表于 2017-8-10 15:24:42 | 显示全部楼层
不是凉的就行吧
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发表于 2017-11-8 14:18:09 | 显示全部楼层
不是寒凉的就行吧
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发表于 2017-11-23 14:29:18 | 显示全部楼层
需要注意的好多
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发表于 2017-12-8 15:24:45 | 显示全部楼层
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发表于 2017-12-25 17:29:27 | 显示全部楼层
吃的禁忌很多呢
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