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备孕——丈夫应有哪些注意事项

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发表于 2016-10-31 14:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
  要尽量戒酒,酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,有资料表明,妻子怀孕前一个月,如丈夫每日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或等于125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。
  生育前要保持良好的身体状态,避免熬夜,熬夜会降低人体免疫能力,应注意休息;避免在高温环境下作业,因为高温不利于精子生成,洗澡水也不要过热。
  孕前男方尽量要戒烟,吸烟对精子的影响很大,香烟中的尼古丁成分会伤害精子,造成男性精液中含精量降低,也会增加畸形精子的含量。精子的生成过程大约需要84天,所以计划妊娠前的一段时间就要开始戒烟!吸烟对胎儿也有一定的影响,烟草燃烧的烟气中约含有一千多种成分,其中危害严重、研究较多的有一氧化碳、尼古丁和焦油。一氧化碳与血红蛋白结合,形成碳氧血红蛋白,此种物质能通过胎盘进入胎体,导致胎儿低氧血症,阻碍胎儿发育;尼古丁引起子宫及胎盘灌流减少,可致胎儿心率改变;焦油含有多种致癌成分。
  要合理饮食,多吃新鲜水果蔬菜,平时饮食补锌,宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品,牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物,同时宜多食用含硒丰富的食物,如海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。少食辛辣,一些减低精子活力与数量的食物,如芹菜、木耳、棉籽油,应该避免进食;注意休息,劳逸结合,性生活规律,加强锻炼。

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