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月子期间真的要“忌盐”吗?

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发表于 2017-12-14 14:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  民间有一种传统说法,就是产妇在坐月子期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。那么,真的是这样吗?
  的确,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,会使血压升高。但是这并不意味着一口盐也不能吃。
  如果产妇的食物里一点盐不放,容易造成产妇食欲不振,营养缺乏,不仅影响了产妇泌乳,还影响到婴儿的身体发育。
  另外,新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐,需要适当补充一些。
  产后食盐的用量应该根据产妇身体情况而定,如果产妇水肿明显,最好少放盐,如果后期水肿现象消失,就无需淡盐了。
  所以,月子里不吃盐是不科学的,适量的补充盐分是有助于产妇身体恢复的。只要把握“低盐”原则即可,不需“无盐”。

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发表于 2018-2-12 14:42:35 | 显示全部楼层
就是这样呢
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发表于 2018-6-4 17:14:54 | 显示全部楼层
还好看了呢
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